[...] pomidora ( enzym askorbinaza zawarty w ogorku bardzo szybko utlenia kwas askorbinowy - czyli niszczy wit.C), ewentualnie mozesz osobno zaprawic ogorek oraz pomidor w jogurcie/kefirze - wtedy uchronisz nasza kochana i jakze potrzebna witaminke Poczytaj jeszcze troche i uluz jeszcze raz dietke Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2007-03-21 14:04:57
obelix a wiec tak trenoawlem okolo 1,5roku KB jakies 3-3,5 roku temu od pazdziernika do konca lutego trenowalem 3xparter i 2 stojka i chwile pobawilem sie w silownie (2miechy przerwa i tak pare razy)i wlasnie od stycznia chcialem to troche ogarnac,zeby nie było sytuacji ze biore sie za cos i szybko przestaje dazyc do celu a wiec jakbym to rozlozyl [...]
unoszenie bokiem może byc dwa razy, tylko zależy jak się je wykonuje bo można angażować przyczep początkowy jak i końcowy 2 różne ćwiczenia wpisz sobie na muscular deverlopment Marcin Jabłoński i on pokazuje obie formy, jak nigdy nie robiłeś to efekt bedzie szybko widoczny ;)
[...] na forach w USA terz chwalili. To jest płyn do wcierania który ma blokować działanie testosteronu miejscowo tylko na skórze głowy, i nie powoduje skutków ubocznych jak tabletki, ja przynajmniej żadnych nie odczuwam. Stosuje od jakiś 3 lat wcieram raz dziennie i zdecydowanie są efekty może nie cuda, ale efekty. - Włosy przestały mi się [...]
dla mnie ryz rozgtowany gesty owsiane sparzone tez w pol litrze. mam mego problem z ladowaniem wegli. ziemniaki rozgniecione wchodza dobrze z dodatkiem mleka i masla, a ryz ugotowany zalewam woda i dodaje wegiety wchodzi szybko bo jest mokre i smak ok jak zupa mniej wiecej.
ludzie szanujcie sie nie jedzcie takiego syfu! tylko sprawdzone suple - potem to wychodzi dopiero jak jest cos z***ane! to tak jak z towarem chcesz szybko odleciec walisz wy***ki, a jak dbasz o siebie to 5 razy sie zastanowisz i sprawdzisz czy towar nie lewy
[...] z powodu deficytu snu (4-6h). Teraz staram się spać powyżej 6h więc liczę że będzie lepiej. Co do miski- myśle że jest ok. Dbam o podaż białka, jem w miarę czysto -co jakiś czas robiłem mini-cuty jak waga dzła zbyt szybko w górę. Od sierpnia jestem na dodatnim bilansie i waga poszła Z 64-66 do 70-72 teraz. W styczniu będzie bez cięć i [...]
[...] niektórzy z pierwszymi miejscami-obawiali sie przegrac ze swoimi rywalami lub zawodnikami zagranicznymi...Jak dla mnie to troche dziwne zachowanie ale....pewnie spełniało to jakieś ich kalkulacje. A cześc po prostu nie była wstanie startować musieli szybko zmnienic diete i sie nawodnic-przestawali kontaktowac z otoczeniem...A zmieniajac diete [...]
generalnie chyba każda SW dązy do jak szybkiego pokonania przeciwnika, także te teksty z plakatów KM trzeba traktować z przymrużeniem oka. IMO nie to jest najważniejsze, żeby było szybko, tylko to, żeby było skutecznie.
Ok dzięki za odpowiedź! Jak już zacząłem tak skończę ten mini cut na takim deficycie, zobaczymy jak będę wyglądał za 4 tygodnie, potrafię raczej szybko tracić na wadze także może akurat redukcja nie będzie potrzebna
[...] skoro juz taką kozacką formę miałeś kiedys to pewnie tylko kwestia czasu aby wrócić do tamtego stanu , trochę lat przybylo ale doswiadczenie zostaje na całe życie wiec pewnie wnet będzie odświezona fotka juz z formą startową :D Teraz tylko solidna redukcja i forma na lato 2022 jak nic się zrobi a i z piwnicy wychodza zawsze największe dziki :)
fakt umiejętności mają, ale przypominam, że jak na razie to Glover i Manuwa pokonali tego samego "solidnego" przeciwnika czyli Kingsbury, który tak naprawdę robi tylko SZOŁ na ważeniach co mnie już wk***ia a Jimmo znokautował 40 letniego Perosha w kilka sekund a co do szybkich nokautów jestem sceptycznie nastawiony, bo raczej w ich rewanżu wątpię [...]
dlaczego w reklamie pro cas 85 w sdw napisali że jest to najlepsza odżywka po treningu i przed snem,przecież wszyscy zalecają izolat serwatki po treningu bo jest szybko wchłanialny a białko wolniej wchłanialne jak np kazainan przed snem.
mam tak 60-80zl, wiesz ciezko powiedziec, bo gdy bylem dzieckiem mialem 10 kg nadwagi (dieta jak dziecka batoniki lody pizza przejedzanie sie-wiadomo), z czasem gdy roslem, a odbywalo sie to bardzo szybko (az mam rozstepy na plecach) to tak,ze teraz mam 10 niedowagi (74 kg) przy wzroscie 193cm, wybralem sie na silke rok temu przy wzroscie 1,88 i [...]
Obli ja sama chyba nie chce widzieć tych zdjęc Malinowa ja mam bardzo mało czasu...od rana zajęcia, później praca więc jak mam jakąś przerwę w zajęciach albo chwilkę czasu przed pracą to przygotowuje coś na szybko a kurczak + ryż/kasza + warzywa to bardzo szybkie danie, może od listopada będę mniej pracowała więc wtedy będzie czas na jakieś [...]
a jak progesteron?? taki stan na trenie tzn nerwowość to częsta przypadłość moja żona mówi że tez na trenie jestem wybuchowy ;-) choć ja tego nie widzę lecz fakt mega szybko się irytuję
Szkoda Sponga, mam nadzieje, że szybko wróci do zdrowia i formy. http://www.mmafighting.com/2014/4/14/5614460/tyron-spong-says-surgery-to-repair-horrific-leg-break-went-perfectly Na mmafighting piszą, że wszystko jest dobrze, złamanie było czyste i operacja przebiegła bezproblemowo. Jak rehab dobrze pójcie, to już za pół roku będzie mógł trenować [...]
No nie no to wyglada ok inie wydaje mi sie aby to moglo byc przetrenowanie stary nie mam pojecia jak ci pomoc...niewiem moze cos na uspokojenie powinienes pic np melise albo moze w niedz za szybko sie kladziesz nie wiem stary
[...] nadkompensacji glikogenu w okresie powysiłkowym. Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi. Daje to zarówno błyskawiczny "zastrzyk" energii, jak również zabezpieczenie energetyczne [...]
Mielenie żarcia
